Knjiga o disanju

Dobro zdravlje i vitalnost kroz temeljni rad na dahu

129,00 kn

Kategorija

ISBN

9789531421683

Autor

Nakladnik

Godina izdanja

2016

Broj stranica

242

Dimenzije

160mm x 240mm

Uvez

meki

Opis

Ova knjiga donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako da se nosite sa svakodnevnim stresom.

Što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja
Anatomija disanja
Kako razbiti obrasce zadržavanja daha
Što je duboko disanje i kako to postići
Detaljne upute za vježbanje
Kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih drugih…

Praktični vodič za unaprjeđenje usredotočenosti, produbljenje opuštenosti i mnogo više

Bilješka o autorici:

DONNA FARHI svjetski je poznata terapeutkinja pokretom i učiteljica joge. Već gotovo 40 godina uspješno poučava jogu i tehnike disanja. Njezino ju je jedinstveno učenje integracije disanja i kretanja učinilo vrlo traženom gostujućom instruktoricom u cijelom svijetu. Autorica je četiriju uspješnica o jogi i disanju. Živi na Novom Zelandu. Više o autorici možete doznati na internetskoj stranici http://www.donnafarhi.co.nz/wp/.