Opis
Iznimno važna knjiga koja tisućama ljudi pomaže u trajnom mršavljenju. Iskoristite moć naizmjeničnog posta kako biste trajno smršavili. Upoznajte znanost debljanja, pretilosti i otpornosti na inzulin. Uživajte u jednostavnoj i ukusnoj prehrani siromašnoj ugljikohidratima i bogatoj masnoćama. Zauvijek odbacite brojanje kalorija, jo-jo efekt dijete i pretjeranu tjelovježbu. Sve u što vjerujete o mršavljenju pogrešno je. Debljanje i pretilost pokreću hormoni, i to kod svih ljudi, a trajan gubitak kilograma možemo postići jedino shvatimo li djelovanje hormona inzulina i tjelesne otpornosti na njega. Dr. Jason Fung, kojeg se već dugo smatra začetnikom metode naizmjeničnog posta, u ovoj lako čitljivoj i provokativnoj knjizi iznosi svoju izvornu teoriju pretilosti i debljanja. Dijeli u njoj sa svojim čitateljima i pet osnovnih koraka za kontroliranje inzulina u cilju postizanja boljeg zdravlja. Ujedno objašnjava kako naizmjenični post iskoristiti za izlazak iz zatvorenog kruga otpornosti na inzulin i za trajno ostvarivanje zdrave tjelesne težine.
