Opis
Atletika je vrlo vrijedan izvor znanja kako za trenere tako i za sportaše. Niti jedna knjiga ne sadrži ovakve programe koji se mogu prilagoditi svakom pojedincu, neovisno o uzrastu, spolu, atletskom stažu i iskustvu. Prvi dio knjige govori o modernim i naprednim teorijama treninga, a drugi o primjeni programa na sam program za svaku disciplinu pojedinačno.
Sadržaj:
1. Kratki sprint i štafeta 4x100
2. 400 m sprint i štafeta 4x400
3. 100 i 110 m prepone, 400 m prepone
4. srednje pruge
5. duge pruge
6. skok u vis
7. skok u dalj
8. troskok
9. skok s motkom
10. bacanje diska
11. bacanje kugle
12. bacanje kladiva
13. višeboji
14. sportsko hodanje
