Opis
Ova knjiga je poziv da se krene na put samorazvoja i iscjeljivanja, svojevrstan praktični vodič za svaku - zdravu ili bolesnu - osobu koja pokušava prerasti vlastita fiziološka i psihološka ograničenja i uzdići se do viših razina zdravlja i dobrobiti, odlučna da bez obzira na sve okolnosti živi život »punim plućima«. Podloga za to su savjeti proizašli iz kliničkog iskustva autora u Klinici za stres pri Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Massachusettsu. Nadzor nad zdravljem postiže se specifičnim pristupom bolesti te sustavnim vježbanjem svjesnosti. Uspjeh Programa proizlazi dijelom i iz toga što je autor združio meditaciju i jogu sa znanošću i konvencionalnom medicinom. U osnovi Programa je spoznaja - potkrijepljena kliničkim ispitivanjima - da mentalni i emocionalni čimbenici te način na koji razmišljamo i postupamo mogu imati velik - pozitivan ili negativan - utjecaj na tjelesno zdravlje i na sposobnost oporavka od bolesti i ozljeda.
»U uzbudljivoj knjizi, dr. Jon Kabat Zinn, iskustvenim i znanstvenim postupkom, aktivira čovjekove puteve samorazvoja, unapređivanja kvalitete života i liječenja psihičkih poremećaja proizašlih iz stresa. Autorove originalne spoznaje od neprocjenjivog su značaja i za nas, jer još uvijek veliki broj ljudi pati od PTSP-a i vapi za učinkovitijim liječenjem. Usredotočenje pozornosti na osviještenje i aktivaciju vlastitih snaga, kanaliziranje energije u svrhovit i obogaćen život put je kojim treba ići!« -dr. sc. Nebojša Lazić, neuropsihijatar
»Izvrstan vodič za one koji odabiru život i iscjeljenje. Nadam se da ćete svi donijeti takvu odluku i pročitati knjigu.« -Bernie Siegel, doktor medicine, autor knjige Ljubav, medicina i čuda
»Dr. Jon Kabat-Zinn rječito objašnjava moć obraćanja pozornosti i povećane svijesti. Od srca preporučujem ovu knjigu svakome tko želi početi iscjeljivati vlastiti život.« -Dean Ornish, doktor medicine autor knjige Program izlječenja srčane bolesti.
