Opis
Praktičan vodič korak po korak kroz sustav vježbi joge koje će vam promijeniti život
Učenje joge otvara vam cijeli jedan novi svijet. U ovoj knjizi Jean Hali će vam pomoći da otkrijete kako joga nije samo vrsta vježbe, nego i čudesan način da .poboljšate svoju savitljivost i izdržljivost, oslobodite se stresa i opustite se.
Idealna za početnike i one iskusnije, ova
je knjiga prikladna za osobe svake dobi.
Jasne upute i fotografije koje vas postupno
vode kroz tečaj, pomažu vam u učenju novih položaja i koncipiranju vašeg dnevnog programa vježbi.
Praktični savjeti vam pomažu da osjetite svaki položaj i provjerite jeste li u ispravnom položaju.
Vježbe meditacije i disanja, omogućuju vam da se
opustite, oslobodite stresa te izgradite pozitivan stav prema napetostima modernoga doba.
