Opis
Format:14X20
Uvez:MEKI
Broj stranica:123
Izdanje:IV./2005
Knjiga koju bi trebalo pročitati svako dijete školske dobi. Objašnjenja, savjeti i praktične upute kojima se djeca mogu služiti za prepoznavanje, razumijevanje i svladavanje svojih briga i strahova i vodič za rješavanje težih oblika zabrinutosti, strahova i stresova s kojima se djeca ne mogu nositi samostalno. Namijenjeno djeci od 9 do 14 godina. Djeca će se upoznati s prirodom stresa i napetosti, naučiti jednostavne ali djelotvorne metode opuštanja u napetim situacijama i prevladavanja briga i strahova koji im nerijetko zagorčavaju život. Svatko se s vremena na vrijeme nečega boji i zbog nečega brine. Ali ne mora ostati na tome. Ova knjiga može pomoći. Pogledaj unutra i nauči...
- Čega se klinci sve boje i o čemu brinu - nisi sam(a)
- Odakle dolaze strahovi
- Kako tvoji tijelo i um surađuju da bi pogoršali ili umanjili strahove
- Istrebljivači straha i brisači briga - 10 stvari koje možeš iskušati da se osjećaš sigurnije, snažnije i smirenije
- Činjenice o fobijama, stalnoj zabrinutosti, napadima panike i ostalim problemima koji su preveliki da bi se pobijedili bez ičije pomoći
- Kada i kako dobiti pomoć stručnjaka
- Posebna "Bilješka za odrasle" koju možeš podijeliti s roditeljem ili učiteljem
Sadržaj
Dio 1: Upoznaj svoje brige i strahove
Poglavlje 1: Vrste strahova i briga
Poglavlje 2: Otkuda dolaze strahovi i brige
Poglavlje 3: Istrebljivači straha i brisači briga
Poglavlje 4: Korak dalje: vježbe olovkom i papirom
Dio 2: Potraži pomoć ako ti je teško prebroditi probleme
Poglavlje 5: Kada strahovi izmaknu kontroli
Poglavlje 6: Strah da će te odvojiti od odraslih članova obitelji
Poglavlje 7: Neprekidna zabrinutost koja traje mjesecima
Poglavlje 8: Strah koji te paralizira (napadaji panike)
Poglavlje 9: Misli i radnje koje jednostavno ne možeš zaustaviti
Poglavlje 10: Stres i strah uzrokovan užasnim sjećanjima
Poglavlje 11: Kako stručnjaci mogu pomoći
Iz uvoda:
Ova se knjiga bavi strahovima i brigama - stvarima s kojima se svatko susretne jednom u životu. Bez obzira na to jesi li uplašen i zabrinut (ili uplašena i zabrinuta) veći dio vremena ili samo ponekad, ova ti knjiga može pomoći.
Ovu sam knjigu napisao jer sam psiholog i jer sam susreo mnogu zabrinutu i uplašenu djecu i radio s njima. Strahovi i brige jako su im otežavali život. Nije ni čudo: teško je spavati, jesti, misliti, koncentrirati se, zabavljati ili jednostavno prebroditi dan ako ti put neprekidno presijecaju strahovi i brige.
Zbog straha i zabrinutosti često se počinješ osjećati usamljeno - ali nisi sam(a). I ne moraš se sam(a) boriti sa svojim brigama i strahovima. Pozivam te da pročitaš ovu knjigu s nekom odraslom osobom koja se brine za tebe: roditeljem, učiteljem, bakom ili djedom, stricem ili tetom. Poglavlje "Bilješka za odrasle" na stranicama 114-119 nudi savjete odraslima koji se brinu za tebe; svakako im pokaži te stranice.
