Opis
U svijetu u kojem zdravlju pridajemo sve veću pozornost, potrebni su nam lako dostupni izvori informacija. U priručniku Brojite kalorije, skidajte kilograme naći ćete upravo takve sadržajne i sažete informacije koje su bitne za vaše zdravlje - nutricionističke vrijednosti raznih namirnica, savjete o dijetama i načinu vježbanja te malu kuharicu s niskokaloričnim receptima.
Zašto su ljudi predebeli? Jednostavan je odgovor - zato što previše jedu. To znači da hranom unosimo više energije (kalorija) nego što je trošimo (aktivnost). Nijedan naš pokušaj smanjivanja kilograma neće biti dugoročno uspješan ako ne pazimo na zdravu prehranu i ne pratimo količinu unesenih kalorija.
