Opis
Meditacija za zaposlene nudi jednostavne načine za smanjenje napetosti i kroničnog stresa te brzo opuštanje. Nikome meditacija ne treba više nego ljudima koji nemaju vremena meditirati.Ti su ljudi možda i pokušavali sa meditiranjem,ali su odustali jer im je bilo teško uključiti meditaciju u svoj užurbani životni stil. Većina tradicionalnih tehnika meditiranja nastala je prije tisuće godina za ljude koji su živjeli potpuno drugačijim načinom života od današnjega.Danas samo nekolicini ne predstavlja problem sjesti i opustiti se. Knjiga meditacija za zaposlene je prepuna metoda koje se veoma lako mogu uklopiti u svakodnevni život.Svakodnevno jutarnje putovanje na posao postaje središnja vježba, a buka gradskog prometa izvana postaje pomoć umjesto smetnja u pronalaženju unutarnjeg mira .Govori se i o aktivnim i o pasivnim meditacijama, a cilj svih tehnika je naučiti nas kako pronaći spokoj u današnjem užurbanom životu. Mnoge su metode posebno osmišljene kako bi se mogli uklopiti u čitateljevu svakodnevnu rutinu, tako da ubrzo može opušteno smireno i zaigrano pristupiti i najkaotičnijem danu.
