Opis
Volite hranu, ali želite izgubiti suvišne kilograme ili održavati postojeću težinu? Dosta vam je mukotrpnih dijeta koje ne uspijevaju ili vas čine nesretnima? Gino D'Acampo pronašao je rješenje koje ćete naći u knjizi Talijanska kuharica koju vam donosi Mozaik knjiga.
Slaveći bogatstvo namirnica u kojima Talijani svakodnevno uživaju, Gino se vratio svojim korijenima i odabrao zdrave, zasitne i primamljive recepte.
Mediteranska prehrana sastoji se od svježe ribe, krtoga mesa, mahunarki, maslinova ulja i mnogo voća i povrća, što objašnjava zašto su ljudi koji ondje žive mršaviji, zdraviji i dugovječniji.
Bit svega je da uživate u hrani i njezinim okusima, a kada je u pitanju talijanska hrana, ništa nije lakše od toga.
Juliette Kellow, vodeća nutricionistica, analizirala je svaki Ginov recept i sastavila prehrambeni plan koji će vam pomoći da lakše smršavite. Također objašnjava zašto je talijanski način prehrane tako dobar za vas i kako možete slijediti njihov primjer i početi se zdravije hraniti. To nije radikalan režim prehrane uz koji ćete izgubiti mnogo kilograma koji će se vratiti čim s njim prestanete. To je prirodna dijeta uz koju ćete se dobro osjećati i koju ćete početi živjeti, jer ćete uz nju moći jesti ukusnu hranu koja vam neće postati neprijatelj.
Majstor talijanske kuhinje oduševit će vas slasnim jelima u kojima možete uživati bez grižnje savjesti.
Zašto slijediti talijanski način prehrane?
Obroke ćete pripremati jednostavno i brzo, namirnice su dostupne na tržnicama ili u najbližoj trgovini.
Istraživanja su pokazala da je mediteranski način prehrane najbolji za održavanje postojeće tjelesne težine ili za mršavljenje.
Talijani imaju najnižu stopu pretilosti u Europskoj Uniji.
