Opis
Ova knjiga namijenjena je trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju. Ona objašnjava kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona. Tako prvo autori govore o tome što se događa u organizmu trkača tijekom maraton, zatim o funkcijama organizma na koje se može pozitivno utjecati pomoću određenog tipa stimulansa, nastavlja se s objašnjavanjem kako identificirati metode treninga koje odgovaraju individualnim značajkama trkača. Također navode najčešća trenažna sredstva te njihove efekte i na kraju ukazuju na kriterije koji mogu odrediti tip tjelesne pripreme ovisno o individualnim osobinama trkača te razdoblju treninga.
